Sin bloqueo, antaño de iniciar la rutina de brazos, siempre es importante hacer ejercicios de movilidad, como rotación del tronco y estiramiento minino-vaca, para aumentar la amplitud de las articulaciones, ayudando a acortar los dolores musculares y articulares, mejorar el desempeño y evitar lesiones. 7 ejercicios de auxilio para hacer en cas